牙周護理牙周病是什么？
牙周病是一種存在于牙齒周圍組織的疾病，其成因是牙菌斑長期堆積，形成牙結石，導致牙周組織不斷被破壞，產生牙齒地基的流失。
常見癥狀有牙齦炎、刷牙流血、牙周病變、口臭、牙齦積膿、牙槽骨萎縮、牙齒松動等。
如何預防牙周病呢？
1、均衡營養物質的攝入，如鈣鐵鋅硒等微量元素、維生素（維生素A、維生素B族等）的攝入。
2、補充豐富的高蛋白飲食
多食含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等，增加蛋白質的攝入，有助于提高抵抗力及抗炎能力。
3、少吃高糖高油、刺激性食物
不要過度使用高糖高油類食物，減少糖類和淀粉類在口腔中的殘留時間，以防牙菌斑滋生，破壞牙周健康。
4、生活作息要有規律
早睡早起勤鍛煉，多喝水多運動，有利于提高自身免疫力，增加口腔自凈能力。